Das Ziel des sanften Übungsweges im Hatha-Yoga besteht darin, eine innere Harmonie von Körper und Geist zu erreichen. Die Asanas (gehaltene oder dynamisch aufeinanderfolgende Körperstellungen), die im Einklang mit einer bewussten Atmung ausgeführt werden, wirken sich positiv auf den allgemeinen Gesundheitszustand aus. Das ganzheitliche Übungssystem entlastet die Wirbelsäule, Blockierungen werden gelöst und der Stoffwechsel wird … Yoga / Pilates weiterlesen